Wie gestresst bin ich? Dein persönlicher Stress-Check

Der Test „Wie gestresst bin ich?“ hilft dir dabei, dein aktuelles Stresslevel einzuschätzen. Dazu beantwortest du acht Fragen zu typischen Stresssymptomen, wie Erschöpfung, Schlafproblemen oder Konzentrationsschwierigkeiten, und bewertest sie mit „Nein“, „Manchmal“ oder „Oft“. Je nach Antwort bekommst du 1 bis 3 Punkte, die am Ende zusammengezählt werden. Die Auswertung zeigt, ob dein Stresslevel niedrig, moderat, erhöht oder stark ist, und gibt dir erste Hinweise, wie du darauf reagieren kannst. Der Test ist eine einfache Möglichkeit, dir deiner Belastung bewusst zu werden und frühzeitig Maßnahmen zur Stressbewältigung einzuleiten.